整形外科医から、私の坐骨神経痛を改善するには、体幹（コア）を鍛える筋トレをした方が良いと言われたので、TARZAN等を見ながら早速自分でやっている。
やっていると記事の中に写っている大小のボールが欲しくなり、楽天のポイントが溜まっていたので、ポチリと買ってしまった。こう言うのも病膏肓に入るというのだろうか？
昨夜ジムから帰ったら、注文から1日で小振りの箱が届いていた。
中には青のバランスボール、赤のソフトジム、緑のメディシンボール、そして空気注入用のハンドポンプが入っている。ボールはイタリアのギムニクというブランドの物だ。
早速空気を入れてみた。
こんなでかいボールをどこに置くんだと、家族に言われそうだ。
TARZANを見ながら、乗っかったり、足に挟んで運動してみた。
バランスボールは簡単な様に見えて、お腹周りの筋肉をかなり使うことがわかった。
調子に乗ってボールの上でのけぞっていたら、グルンと横に飛ばされて床で肘を擦りむいた。
さていつまで続くやら。
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