腹筋ローラー

腹直筋を鍛えたかったのと、耳管開放症の改善のために、家でも腹筋運動をすることを思い立った。

効果的に鍛える方法はないかと調べたところ、腹筋ローラーが良いのではないかとの結論に至り、早速Amazonでポチッとしてみた。

1,200円程度のものだったので、ちゃちな物かと思っていたが、届いた製品は意外としっかりしていた。

ローラーの回りに巻かれたプラスティックも適度な弾力性があり、フローリングやマットレスの上でもスムーズに転がった。

はたしてその効果はいかに。

ちなみに、使い方はこの方の動画を参考にしよう。

カテゴリー: 未分類 パーマリンク

腹筋ローラー への1件のフィードバック

  1. Shinsuke Takeuchi のコメント:

    私も腹筋ローラー使っていました。腹筋にはかなり効果がありますが、ある日ローラーが回転しすぎて、顔を床に強打してしまいました(大流血)。同様の事故が多いようですのでお気を付け下さい。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です