腹直筋を鍛えたかったのと、耳管開放症の改善のために、家でも腹筋運動をすることを思い立った。
効果的に鍛える方法はないかと調べたところ、腹筋ローラーが良いのではないかとの結論に至り、早速Amazonでポチッとしてみた。
1,200円程度のものだったので、ちゃちな物かと思っていたが、届いた製品は意外としっかりしていた。
ローラーの回りに巻かれたプラスティックも適度な弾力性があり、フローリングやマットレスの上でもスムーズに転がった。
はたしてその効果はいかに。
ちなみに、使い方はこの方の動画を参考にしよう。
私も腹筋ローラー使っていました。腹筋にはかなり効果がありますが、ある日ローラーが回転しすぎて、顔を床に強打してしまいました（大流血）。同様の事故が多いようですのでお気を付け下さい。