TRX Ripトレーニング

今通っているジムで、今月からTRX Ripトレーニングという新しいプログラムが始まった。

強い張力を持つコードとバーを組み合わせたトレーニングで、体幹を鍛えることができるらしい。

早速昨夜参加してみたが、簡単な様で結構手強い。

常に体幹を意識していないと、ゴム張力によって体のバランスが崩れてしまう。

人気のプログラムになりそうだ。

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