筋肉痛

昨日の朝目が覚めると、左の肩甲骨の下に強い痛みを感じ起き上がるのが大変だった。

痛みは一日中続き、深呼吸をすることさえできなかった。

今朝目が覚めると、今度は背中の痛みに加えて胸骨に強い痛みがあり、寝返りを打つことさえできなかった。

思い当たるフシとしては、おとといジムで体幹を鍛えるプログラムをかなりやったこと。

インナーマッスルだけではなく、胸や肩の筋肉も鍛えるトレーニングだが、ちょっと回数が多すぎたか。

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