60kg台へ

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昨日に続き、今日も朝の体重が69.6kgと70kgを下回った。

毎晩ホッピーやワインを飲んでいてもちゃんと減量できているのだから大したものだ。

昨晩ジムで体組成の測定をしてもらったところ、前回(1月)に比べ更に体脂肪量が1.5kg落ちていたが、一方で筋肉量も0.6kg落ちている。

最近どちらかと言うと、筋トレよりも有酸素運動の方に力を入れていたから仕方がない。

今後は筋肉量の増加に努力しよう。

現在愛用の脂肪燃焼サプリはこちら。さすがボクシングジムが開発に関わっているだけあって、効果は抜群。

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