体脂肪量

先月ジムで始まった『BODY X CHALLENGE』というイベントに参加している。

参加時に体重や筋肉量、体脂肪量などを測定し、2ヶ月後に筋肉量の増加または体脂肪量の減少の度合いに応じて、100gに付き100円の商品券をもらえるというものだ。

私は体脂肪量の減少を目指すコースを選択した。

11月16日に参加したので、先日1ヶ月目の中間測定を行った。

私が「何か変化はありますか?」とジムの職員に聞いたところ、「大ありです。体脂肪量が2.8kgも減っています。」とのこと。

日頃の精進とMUSASHIのお陰だろう。

正月太りに注意しよう。

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