活性酸素

最近額の横ジワが気になるようになってきた。

年をとるとまぶたが下がり気味になり、それに抗する為に額にシワができやすいといわれている。

だが、横ジワだけでなく、肌がガサガサしてきた様に思う。

思い当たるのは最近ジムで有酸素運動をし過ぎかなということ。

有酸素運動をし過ぎると体内の活性酸素が増加し、これが細胞を傷つけるとか。

いったいどうすれば良いのか。

ビタミンE、Cやカロチン、ポリフェノールを多めに摂れば良いのだろうか。

よくわからない。

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