『酒飲みダイエット』

行きつけの鍼灸院の先生は手料理好き。

その為、待合室にある本は『dancyu』などのグルメ本ばかり。

先日、『酒飲みダイエット』という本を見つけ、面白そうだったので自分でも買ってみた。

酒飲みダイエット ― 「酒とつまみ」でおいしく痩せる! (プレジデントムック) 酒飲みダイエット ― 「酒とつまみ」でおいしく痩せる! (プレジデントムック)
江部 康二 大柳 珠美

プレジデント社 2010-07-06
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「『糖質オフ』ならたっぷり食べて 楽しく酒を飲みながら 理想の体型になれる! シンプル料理レシピ66品」と銘打ったこの本。

飲んで良い酒は、焼酎、ウィスキー、ブランデー、ウォッカなどの蒸留酒と、赤ワイン。

食べる物からは、極力糖質(炭水化物)を除く。

まさに私が今実践している方法で、これにジムでのトレーニングを合わせて4ヶ月で8kg痩せた。

嘘だと思うならお試しあれ。

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